首先了解：

为什么要做助产士专业会阴按摩？

分娩时，宝宝娩出会让会阴组织极度扩张，弹性不佳的会阴很容易出现严重撕裂，不仅加重产后疼痛，还会延长恢复时间。

由专业助产士操作的会阴按摩，能凭借专业手法精准软化会阴皮肤、拉伸盆底肌肉、提升组织延展性，让会阴在分娩时更从容地适应扩张，从专业角度把控力度与部位，最大程度减少分娩损伤，缓解分娩时的会阴胀痛，让顺产过程更顺利，产后也能更快恢复。

专业的助产士会在操作前评估准妈妈是否适合做会阴按摩，讲解会阴按摩的好处及注意事项、缓解孕妈的心理压力等，得到准妈妈同意再进行操作。

操作时机：什么时候可以做？

这项护理无需过早开始，建议在孕36周后，经产检确认准妈妈身体健康、头位、无妊娠禁忌症后，由医生/助产士评估身体状况，再开始定期操作，全程遵循产检结果和专业医护判断，绝不盲目进行。

准妈妈需知：助产士操作前/中/后

注意事项

务必主动跟助产士说明自身产检状况，比如有无阴道炎症、前置胎盘、早产迹象（小于37周频繁出现子宫收缩）、阴道出血、胎膜早破、妊娠期高血压等问题，方便助产士第一时间判断是否适合按摩，排除所有风险。

提前排空膀胱，穿着宽松、易穿脱的衣物，选择舒适的体位配合助产士，不用害羞或紧绷，越放松，按摩效果越好。

所有按摩所需的医用润滑剂、无菌护理用品，均由医院助产士统一准备，安全无菌，避免自行用品带来感染风险。

按照助产士指导保持躺卧姿势，方便助产士规范操作。

助产士手法轻柔专业，过程中通常只会有轻微牵拉、酸胀感，不会出现剧烈疼痛。如果感觉到明显腹痛、头晕、阴道不适或其他异常，一定要第一时间告知助产士，立即停止操作。

用鼻子吸气、嘴巴呼气，避免刻意憋气、身体紧绷，帮助会阴组织更好地放松。

这些情况，绝对不能做会阴按摩

常见疑问解答，带你避开误区